Torsdag 24. september holdt jeg foredrag for to revmatikerforeninger på samme dag. Først Bærum Revmatikerforening, og deretter Asker Revmatikerforening. Det var godt oppmøte og engasjerte deltakere begge steder, og det kom mange gode spørsmål og erfaringer fra hverdagen.
Til venstre: Takk for meg etter foredraget for Asker Revmatikerforening. Til høyre: Sammen med leder Christina Pedersen. Foto: Christina Pedersen
Temaet var hvordan man kan bo trygt hjemme med revmatisk sykdom. Vi snakket om hvordan det offentlige systemet henger sammen, om bad og kjøkken, om hjelpemidler fra NAV og om tilskudd til varige boligtilpasninger.
Tre ting jeg håper de tok med seg hjem
Små grep kan gi stor effekt. Mange med revmatisk sykdom kjenner på fatigue, og da handler boligtilpasning like mye om å spare energi som om å skåne leddene. Alt som krever krefter, fra å åpne et lokk til å gå i trappen flere ganger enn nødvendig, tærer på et energilager som allerede er begrenset. Ofte trengs det ingen stor ombygging. Et trillebord, tykkere håndtak, en arbeidsstol ved benken eller det å ha tingene du bruker mest i arbeidshøyde kan gjøre en merkbar forskjell. På badet kan et spyl- og tørktoalett gi tilbake selvstendigheten når hendene ikke fungerer som før. Skyv heller enn å bære, og sitt heller enn å stå. Da får du mer energi igjen til det du har lyst til å bruke dagen på.
Et hjelpemiddel er ikke alltid den beste løsningen. Mange vet ikke at NAV kan gi tilskudd i stedet for rampe eller heis. Da kan pengene brukes til en varig ombygging, for eksempel trinnfri atkomst eller å samle alle nødvendige rom på inngangsplanet. Jeg viste to eksempler fra egen praksis. I det ene ble gulvet i en carport hevet for å lage et skråplan opp til inngangen. I det andre ble en trapp byttet ut med en fast rampe. Begge ble varige løsninger som gjør boligen bedre også for dem som skal bo der senere. Les også hva du bør vurdere når inngangen blir en hindring.
Følg med på det nye tilskuddet fra Husbanken. 21. september åpnet Husbanken for søknader om tilskudd til aldersvennlig oppgradering. Tilskuddet gjelder husstander der minst én person er 62 år eller eldre. Det dekker inntil 25 prosent av kostnadene, men ikke mer enn 75 000 kroner, og tiltakene må til sammen koste minst 40 000 kroner. Du kan få tilskudd til for eksempel trinnfri atkomst, bad, fjerning av terskler og bredere dører. Husstander med lavest inntekt blir prioritert. Viktig: Du må søke før arbeidet starter, og årets frist er 30. oktober. Les mer om hva som gjelder og hva du bør gjøre før du søker, i innlegget mitt om tilskuddet.
Litt personlig
Revmatologi er der jeg har hatt noen av mine viktigste år som ergoterapeut. Jeg jobbet to år ved Revmatismesykehuset i Haugesund og seks år ved Revmatologisk avdeling på Diakonhjemmet Sykehus. Det var derfor ekstra fint å møte revmatikerforeningene igjen, nå fra en ny rolle.
Ønsker din forening et foredrag?
Jeg holder foredrag om boligtilpasning og hjelpemidler for pasient- og interesseforeninger, eldresentre og andre som vil vite mer om hvordan man kan bo trygt hjemme. Innholdet tilpasser jeg til deres medlemmer, og det settes av god tid til spørsmål og diskusjon.
Les også om foredraget for Moss og Omland Parkinsonforening.